Dagens övning är latsdrag. Dra stången tills den når övre bröst och dra axlarna bakåt. Återgå sedan tills armarna är utsträckta och upprepa övningen.

Håller du bredare isär med händerna aktiverar du även latsmuskeln mer. Håller du smalt kommer armböjarmusklerna att ta över mer av arbetet. Fokus ska även vara att dra ner med armbådarna.