Benpass

Detta är ett typiskt benpass för mig:
 
Djupa squats/knäböj 8x3
Squats/ knäböj 8x3
Utfall 10x3 på varje ben
Seated leg curl 8x3
Benspark/leg extension 8x3 på varje ben
Stelbenta marklyft 8x3
 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Info om dig
Jag heter Caroline, är 19 år och bor i Mölndal. Skapade denna blogg för mitt projektarbete som handlar om träning och hälsa och hur det går för min personliga utveckling! Kommer skriva lite olika men kommer ha fokus på träning. Hoppas ni kommer fortsätta läsa!!


Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv