Alla har sina svackor, vissa svackor är längre och hårdare än andra. Det finns dom dagarna när jag känner mig uppsvälld, ful och och inget går som det ska. Det är just dom dagarna det är som jobbigast att ta sig till gymmet och att åka hem och gå och lägga sig, dra täcket över huvudet och stänga ute verkligheten framstår som det bästa alternativet.
Det är då du och din viljestyrka kommer sättas på prov.

Idag var det en sådan dag för mig och gymmet var lika lockande som att sätta sig på en geting. Trots det åkte jag till gymmet och inställningen ”du behöver inte stanna där hela dagen, åk hem när du känner för det” vilket jag gjorde. Jag stannade inte länge utan träningen varade i ca 30-40 minuter. Det är inte optimalt då ett träningspass bör ligga mellan 45-60 minuter men det räckte för idag, alla träningspass behöver inte alltid vara långa och hårda. Huvudsaken är att du faktiskt gör något. Jag kan inte säga att träningen fick mig på bättre humör men tanken på att jag inte tränade fanns inte mitt huvud tillsammans med resten av alla mina tankar och det var positivt. Att ta sig till gymmet var en prestation och ibland är de det enda som räknas.

Det du måste komma ihåg är att tänka långsiktigt även om du är i en svacka för tillfället. Du kommer tacka dig själv om några veckor för att du fortsatte att träna och inte gav upp när det var som svårast. Tänk inte alltid på nuet utan tänk framåt också, hur ditt framtida jag kommer må om du lyckas ta dig igenom den fruktade träningen.

Kom ihåg att du måste lyssna på sin kropp, ibland säger kroppen stopp och då måste du lyssna på den. Annars kommer du slita ut dig själv, skada dig och suget för att träna i framtiden kommer sjunka. Men om du lär sig att skilja på sliten/skadad kropp och sliten hjärna kommer man komma långt. Du kommer inte komma frammåt med en sskadad kropp men du kan komma framåt med en sliten hjärna (gäller inte skolan).

Så trots att du mår dåligt, inte har lust och är ledsen så ska du ta dig till gymmet ändå för du kommer tacka dig själv. Kanske inte samma dag men om någon vecka. Ge dig själv en anledning till att tacka dig själv och vara stolt. Det kommer du må bra av så småningom.